Leírás
A távolkeleti nők szótárából teljesen hiányzik a klimax és annak szinonímái, még ráutaló kifejezések sem találhatók. A nyugati típusú civilizáció viszont gazdag a probléma megoldási kisérleteivel. Ma már világossá vált, hogy az Amerikában még néhány évvel előbb is alkalmazott hormonpótlások sajnálatosan megemelték a mellrák létrejöttének valószínűségét, ezért ezt a módszert abbahagyták. Helyette a természetből származó anyagok e téren való alkalmazása került előtérbe.
A növényvilág néhány tagja tartalmaz két olyan kémiai elemet, (fitoösztrogéneket), amiknek az időben elkezdett fogyasztása megkönnyítheti a változó korban megjelenő hormonális problémák elviselését. Gondolatban idézzük fel az „Indián asszony gyökerét”, aminek a reklámja időről időre hallható a médiákban, ez is növényi hormonokat tartalmazhat (véleményem szerint.) Vagy legalábbis a természetes hormonokhoz sokban hasonló hatása lehet a változó kor nehézségei vonatkozásában.
De nem csak ezek a növények rendelkeznek hasonló hatásokkal.
A fentemlített távolkeleti nők mindennapi ételeinek, például a szójának, a lenmagnak, illetve az ezekből készített egyéb ételeknek (például TOFU) hatása lehet az az eredmény, amelyet bevezetőben említettünk.
Fiatal korban is elkezdhető a szója és egyéb magvak (például a lenmagpehely, vagy lenmagliszt) napi fogyasztása. Kenyér, pogácsa, egyéb tésztafélékbe is bedolgozhatók max. egy evőkanálnyi adagban. Túl sok olajos mag, vagy ezek aprítéka a kenyér… stb állagát tömörré, nehézzé teszi.
Az étrend sok kalciumot, magnéziumot, A, C és E vitamint tartalmazzon, amit leveles zöldségek, gyökérfélék, káposzta, saláta, friss lágyszárú növények, bogyós és csonthéjas friss, vagy aszalt gyümölcsök fogyasztásával nyerhetünk, kiegészítve joghurttal, olívaolajjal. Célszerü teljesen lemondani a finomított cukorról, kávéról, alkoholról és a nikotinról. Erősen korlátozni kell az állati zsíradékot tartalmazó ételek fogyasztását. A Kli-Mix keverék fogyasztható gyümölcslében, müzliben, vagy bármilyen ételben elkeverve. Kefírben vagy joghurtban fogyasztva bélrenyheség ellen ható mellékhatásmentes élelem.
